日曜日はローカルなフルマラソン大会を走ってきました。練習のつもりで3時間45分でゆっくりとしましたが、それでもやはりマラソンです。ゴール後はすごく疲れていました。
　10月も後半というのに気温が高く、何回も水を飲んで少し歩いたりしながら走りました。時計で脈拍をはかれるのですが、1/3までは150回/分、以後は急に170～180台に脈拍が増えています。もし、これが本当だったら、一応脈拍が速くなりすぎるほど負荷がかかったとも解釈できます。